お客様の声|パーソナルトレーニングスタジオなら千葉県船橋市のONE&ONLYへお任せください。

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お客様の声

T・K様
★ワンアンドオンリーに入会された理由★

「坐骨神経痛を治すためには、正しい姿勢と動作を日常的に心がけてください」と接骨院の先生に言われ、正しい姿勢と動作を身につけたいとの思いからインターネットで検索していたところパーソナルトレーニングスタジオワンアンドオンリーに出会いました。実は以前パーソナルトレーニングジムに通ったことがあるのですが筋トレ・ダイエット系のジムで、姿勢や動作の分析することがなかったのでこのスタジオではどんな事するのかな〜と興味を持ち、まずは体験に行ってみることにしました。
体験では、姿勢や動作をわかりやすく写真や動画で説明してくれたり、自分の身体の状態に合わせてトレーニングやストレッチなどをしてくださいました。そして体験後には、悩みであった坐骨神経痛が驚くほど楽になったので、すぐ入会しました(笑)。

★トレーニングを始めた時の目標★

坐骨神経痛を含めた痛みのない動ける身体づくりのための正しい姿勢・動作の習得。また筋力アップや体脂肪の下げるなどのボディメイキングをしていきたい。


★トレーニングの感想★

他のダイエットジムや筋トレジムとは違い私自身の身体状態を分析し、私個人にあったプログラムを立案してくれるので、とても納得&満足しながら通えています!!

★トレーニングを始めて変わったことは?効果は?★

首の痛みからくる手足の(右)のしびれを忘れるほど、普通の暮らしができるようになりました。坐骨神経痛から来る右足の痛みも気にならなくなりケガをしても治りが早くなりました。

★加圧またはパーソナルトレーニングに興味がある方に一言★

お店の名前とおり!まさしく「ONE&ONLY」・・・一人一人にピッタリ合ったトレーニングメニューを組んでくれて、日頃のストレッチや食事のアドバイスもしてくれるので人生100年時代の現代には、必要不可欠なパートナーだと思います!!皆さんおすすめですよ!!

T・K様

Y.K様
★ワンアンドオンリーに入会された理由★

ストレスにより暴飲暴食で体重が10キロも増えてしまいました。食事制限などもしたのですがあまり体重も落ちなかったので専門の知識や経験豊富なトレーナーのいるトレーニングスタジオに入会しました。

★トレーニングを始めた時の目標★
一番は体重を落としたかったのと食生活を見直して健康的に痩せようと思っていました。出来ればマイナス10キロ減らせるようにと考えていました。

★トレーニングの感想★
トレーニング自体が初めてだったので私にできるか不安でしたがトレーナーの方々がフォームやどこの筋肉を鍛えているのか丁寧に教えてくださりだんだんトレーニングが楽しくなってきました。トレーニング以外でも食事のアドバイスなどもLINEでしてくださりとても助かりました。



★トレーニングを始めて変わったことは?効果は?★

入会して1年になりますが体重がマイナス10キロ落とすことができました。しかも体脂肪率が12パーセントも減って大変満足しています。

★加圧またはパーソナルトレーニングに興味がある方に一言★

1人では続けられないこともトレーナーの方と一緒なら大丈夫だと思います。トレーニングをしたことがない方こそマンツーマンでのパーソナルトレーニングを受けることをオススメします。

小林さん

M・S様


★ワンアンドオンリーに入会された理由★

学生時代の時に腰を痛めてからずっと腰に不安を持ちながら生活しておりました。なんとか腰の状態を良くして、今も続けているバスケットをもっと楽しみたいとの思いからインターネットで検索していたところマンツーマンで見てもらえるパーソナルトレーニングという存在を知りました。パーソナルトレーニングをやっているジムはたくさんありましたが、姿勢や動作の分析、トレーナーの専門領域を活かしたオプションメニューなどがあるのはワンアンドオンリーだけだったので、まずは体験に行ってみることにしました。
体験では、写真や動画などで姿勢や動作をわかりやすく説明してくれたので、自分の身体の状態を知ることができ、自分の目指す身体が明確になったのでここで頑張ってみようと思い入会しました。

★トレーニングを始めた時の目標★

まずは腰痛予防で、体幹をしっかり鍛えて痛みのない生活をしていきたい。また、バスケットボールやランニングがもっとできる身体づくりをしていきたい。

★トレーニングの感想★

最初は出来なかったメニューも、段々できるようになり、さらにハードなメニューをこなせるようになった時に自分自身が成長しているのが実感できます。またトレーナーがトレーニング中に追い込んだり、ほめてくれたりするので一人では得られない達成感が得られます。

★トレーニングを始めて変わったことは?効果は?★

運動中の身体の切れや腰痛の程度が変わりました。腰痛ですが、以前は、痛い!!という感じでしたが、最近は気になっても「少し疲労が溜まっているのかな?」と感じるようになりました。
また身体の見た目も体組成も随分変わりました。周りの人からも「やせたね」だとか「しぼれたね」だとか「最近動きいいね!!」って言われるようになりました。

体重

74.0kg  ⇒ 65.5s  ‐8.5kg

体脂肪率

23.5%    ⇒ 13.4%  ‐10.1%

体脂肪量

17.4kg    ⇒ 8.7s   ‐8.7s

体内年齢

38歳     ⇒ 18歳    ‐20歳

内臓脂肪レベル

10.5     ⇒ 6.0     −4

★加圧またはパーソナルトレーニングに興味がある方に一言★

ダイエットやボディーメイキング等、様々な目的で加圧トレーニングやパーソナルトレーニングに興味を持たれると思いますが一人でトレーニングすると自分に甘くなったり、孤独感を感じたり、挫折しがちになると思います!!しかしトレーナーと二人三脚ならそうこともなくなり、自分の目標の近道になりますのでお勧めなのでぜひやってみてください!!

M・S様

S様
★ワンアンドオンリーに入会された理由★

仕事でデスクワークが多く、肩こりや腰痛に悩んでいました。また運動不足や食生活の乱れから体重が増えているのが気になりはじめ、これではいけないと思いインターネットで検索したところワンアンドオンリーに出会いました。
ワンアンドオンリーではトレーニングだけでなくストレッチやマッサージも行なっているとのことだったのでここしかないと思い体験に申し込み実際にトレーニングをしてみたらトレーナーさんがとても親切、丁寧にお話ししてくださり入会しました。

★トレーニングを始めた時の目標★

肩こりや腰痛がなくなればいいかなと思ったのと体重を5キロほど落としたいと考えていました。

★トレーニングの感想★

トレーニングはしっかり追い込んでくれるので自分1人だと諦めてしまうところもトレーナーの方と一緒なら頑張れます。食事のアドバイスも私の生活習慣に合わせてアドバイスしてくださるので無理なく改善できました。

★トレーニングを始めて変わったことは?効果は?★

週1回のペースでトレーニングを行っていますが肩こりや腰痛はほとんどなくなりました。体重はまだ3キロしか落とせてませんが自分のペースで無理なく続けていこうと思います。

★加圧またはパーソナルトレーニングに興味がある方に一言★

1人だと続かない方やトレーニングのやり方がわからない方はすぐにはじめてみてください。トレーナーがマンツーマンで教えてくれるのでトレーニングが習慣になっていきますよ。

S様

K様
★ワンアンドオンリーに入会された理由★

家にいることが多く外を歩くとすぐに疲れてしまうのと歩いていると腰が痛くなりあまり長く歩けなくなっていて困っていた時に娘に勧められて体験トレーニングを受けたことがきっかけです。

★トレーニングを始めた時の目標★

筋力をつけることと歩いていても疲れない体づくりを目標にしています。

★トレーニングの感想★

トレーニングと聞いて私が出来るのかとても不安でしたが私の体力に合わせてトレーナーの方がメニューを考えてくれるので辛いとは思わずにトレーニングが出来ました。トレーニングの後にストレッチやマッサージをしてくれるのが嬉しいですね。


★トレーニングを始めて変わったことは?効果は?★

今までは家から駅まで歩くのに何回も休んでいましたが今では休まずに行けるようになりました。トレーニングをしてもらった後の方が足も軽くなり歩くのが楽になります。

★加圧またはパーソナルトレーニングに興味がある方に一言★

90歳になる私でもトレーニングすることが出来るのでみなさんも安心して入会してください。何歳になっても運動は大事なんだと実感できますよ。

K様

M様
★ワンアンドオンリーに入会された理由★

以前から健康面に不安を持っており運動しなくちゃいけないと思いながらもなかなか一歩を踏み出せなかったときにワンアンドオンリーに通っている知人から体験もあるし一度行ってみたらと勧められて行ってみました。その時トレーナーさんが親身になって悩みを聞いてくれた事やトレーニングだけでなく、姿勢や動作の分析など個人に合わせた運動プログラム、トレーナーの専門領域を活かした施術を受けられなど他のお店にはないサービスが受けられることを知って入会を決意しました。

★トレーニングを始めた時の目標★

階段を上ったりなど体を動かすとすぐ疲れてしまうので体力をつけたい!!また仕事柄同じ姿勢でいることが多く肩こりや腰痛などを改善していつまでも元気で健康的な体作りと運動習慣を身につけたい。

★トレーニングの感想★

トレーナーさんが私の体調や状態に合わせてトレーニングをしていただけるのでとてもありがたいです。またギータ―リストという仕事柄指先の細かい動きが演奏にも影響するので公演や収録を控えている時にはIASTMなどでケアをしてくれるのはとても助かっています。

★トレーニングを始めて変わったことは?効果は?★

体力がついてきたのと姿勢が良くなったおかげで以前よりも疲れにくくなり身体が動きやすくなりました。いつの間にか肩こりや腰痛なども感じなくなりました。最近はうれしいことに周りから実年齢よりも10歳近く若く見られるようになりました。また指先のケアをしてもらった後は指先の動きがスムーズになり演奏がとてもうまくいくのでタレントさんや生徒さんにも喜んでもらえるので仕事に対する意欲やモチベーションアップにつながっているのを実感しています。

★加圧またはパーソナルトレーニングに興味がある方に一言★

身体が変われば心も変わりモチベーションアップで毎日が楽しくなりますよ。ぜひ一度お試しください。

M様

他にもこんな声をいただいております

30代女性の声

目的:ダイエット

感想:知人の勧めもあって加圧トレーニングを始め、体重がー10kg、体脂肪率はー6.8%も減りました。また体力もつき以前は階段を登ると息切れしていたのもしなくなりました。
50代女性の声

目的:肩こり改善

感想:以前はマッサージなどに通っていましたが、パーソナルトレーニングでストレッチやトレーニングを始めてから肩こりがなくなり今ではマッサージに通わなくて済むようになりました。
50代男性の声

目的:膝の痛み改善

感想:趣味で山登りをしていると膝が痛くなることが多かったのですが、パーソナルトレーニングで姿勢や動作を改善してからは痛みがなくなりました。
60代女性の声

目的:体力向上

感想:前は仕事や家事などですぐに疲れてしまう身体でしたが、加圧トレーニングを始めて体力がつき今では時間があるときはランニングしています!!
40代男性の声

目的:スポーツパフォーマンス向上

感想:パーソナルトレーニングで姿勢や動きのトレーニングを始めてから身体が動かしやすくなりました。趣味のゴルフの調子もいいです!!
10代女性の声

目的:リハビリ

感想:テニスの練習で膝を痛めしまいましたが、加圧リハビリやストレッチなどので痛みが緩和され無事に大会に出場できました。

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