日記 - 千葉県船橋市の加圧&パーソナルトレーニングとダイエットブログ|ONE&ONLY

ONE&ONLY
友だち追加
加圧トレーニング・コンディショニングサポート
2017年09月04日 [日記]
遅めの夏休みをいただいて実家に帰らせていただきました。急に寒くなり岩手は13度まで下がってました。短い間でしたが孫と遊んで両親も楽しそうでしたし美味しいものをたくさん食べてしまったのできっと体重も増えていることでしょう笑

明日からまたトレーニングと食事管理をしっかりしていきたいと思います?
岩手

2017年08月26日 [日記]
ワンアンドオンリーの安本です。子どもと一緒に公園に行ってきました。公園にはいろいろな遊具がありトレーニングには最適です笑

子どもはすべり台を反対に登り足腰を鍛え、パパは鉄棒で広背筋を鍛えました。朝におじいちゃんが公園で運動しているのを見かけますが公園は子どもが遊ぶだけでなく大人も身体を動かせる最高の場所だと思いました。1人でトレーニングするのは恥ずかしいので子どもと遊んでるふりをしてこれからも筋トレしていきたいと思います。

公園

2017年08月11日 [日記]
ONE&ONLYの吉田です!!BAIOHAZARDって聞くと最近は、映画のイメージを持たれる方が多いのではないでしょうか?自分は映画というよりかはゲームのイメージの方が強いですね!!学生時代最強の武器アイテムが欲しくて結構やりこみました。(笑)スポーツやっている人ってゲーム好きな人以外と多いんですよね!!
実は、いつも使用しているトレーニング用のグローブがボロボロになってしまったので、新しいのを探していたところ、いつもお世話になっているBODYMAKER様からBIOHAZARDとコラボ商品としてトレーニンググローブがあったので早速買ってみました!!手にフィットしやすく、見た目もBIOHAZARDで登場するキャラクターの所属チームのロゴも入っていてなかなかいい感じです!!これをつけて早速トレーニングをしたいと思います!!
トレーニンググローブ

2017年08月05日 [日記]
ワンアンドオンリーの安本です。
この間船橋市の花火大会に行って来ました。お店の近くで花火が打ち上げられるということで仕事終わりに急いで会場まで向かいました。
会場に着くとすでにたくさんの人がいて歩くのも大変でした。とりあえずお腹がすいていたので屋台で焼きそばや串焼きなどを買い食べました。
屋台をみるとついつい買いすぎてしまって食べきれなくなることを反省しつつ花火を見ました。1時間ほどの花火でしたがいろいろな種類の花火も見れてフィナーレでは連続で大玉花火が上がりとても綺麗でした。また来年も行きたいと思いますV(^_^)V


花火

2017年07月30日 [日記]
ワンアンドオンリーの安本です。船橋市で一番大きなお祭りに行って来ました。出店もたくさんでていて多くの方で賑わってました。お神輿や太鼓のパフォーマンスもあり時間が経つのも忘れ楽しんでしまいました笑出店では焼きそばやフランクフルトなどの定番のものからあまり見たことのない食べ物などありついつい食べ過ぎてしまいました。

船橋 祭り

食べる時にはしっかり食べてトレーニングをしたり次の日の食生活を見直すことにより調節できます。あまり我慢をしてストレスをためるよりは好きな物を好きなだけ食べる日があってもいいと思います。みなさんも食べ過ぎには気をつけて食事のバランスを考えながらこれからの夏のイベントに向けて楽しんで行きましょう!!

2017年07月27日 [日記]
ONE&ONLYの吉田です!!今日は東京ビックサイトで行われているスポルテックに行ってきました!!時間も遅い時間だったので空いているかなと思いきや混んでました!!(笑)定番のマーシーンからプロテインなどのサプリメント!!治療器具など様々なブースがあって色々勉強になりました。また来年も行きたいと思います!!風景1TRXブースボディーメーカーブーステクノマシーンブース

2017年07月24日 [日記]
ワンアンドオンリーの安本です。梅雨も明けて本格的に暑くなってきましたね。そんな中娘とプールに行って来ました。今までずっと暑かったのにこの日だけ雨も降ったり風も強くここ最近ではとても寒かったです。娘も流れるプールがお気に入りで寒さも気にせず何周も回っていました。でも途中で寒さがピークになり流石に娘も寒かったのかキティーちゃんのタオルに包まってました。今度は暑い日にまた行きたいと思います。

ワンアンドオンリーでは加圧トレーニングをはじめ様々なファンクショナルトレーニングも行うことができダイエットだけでなく筋力アップも行えます。船橋でスポーツジムをお探しならぜひご連絡ください。
キティーちゃんのタオル

2017年07月17日 [日記]
ONE&ONLYの釣り部の吉田です!!(笑)筋トレ以外の趣味の一つである釣りに行ってきました。釣りをするうえで必要なものといえば・・・@釣り竿AウキB針Cエサですよね!!どれが欠けても魚って釣るのが難しくなります。釣り竿がなければそもそも釣り出来ませんし、ウキがなければアタリ(魚がエサを捕食した瞬間)がわかりませんし、針がなければ釣れませんし、エサがなければ魚はかかりません!!
釣り1
ダイエットも同じように@筋力トレーニングA有酸素運動B食事C休養が必要でどれがかけても難しくなります!!
筋力トレーニングをしなければ、基礎代謝量が減ってしまい、痩せにくい身体になってしまいますし、有酸素運動しなければ、脂肪燃焼効率が悪いので非効率、食事等の栄養面やカロリーを考慮しないと筋肉をつけたり、脂肪を減らすこともできませんし、休まなければオーバートレーニングなどの問題につながります。

釣りもダイエットにもそれぞれ必要なものがあって、それぞれを考慮したアプローチを行わなければなりません!!ONE&ONLYでは、釣りの指導はできませんが、筋量アップやダイエット、シェイプアップなどのボディーメイキングから姿勢改善、動作改善、柔軟性向上、痛み改善などのボディケアまで行っております!!船橋競馬場駅&大神宮下駅徒歩5分の所にあるスタジオで行っております。興味のある方は一度パーソナルトレーニングを体験されてみてはいかがでしょうか?

2017年07月12日 [日記]
ワンアンドオンリーの安本です。スタジオオープンのお祝いでお花をいただきました。

元キックボクシング3階級制覇の日本チャンピオンで現在は昭島市でパーソナルトレーニングジムSMARTの代表である森田晃允さん。
自身の経験のもと加圧トレーニングや様々なバリエーションの有酸素運動を行い多くの方のダイエットを成功させています。お近くにお住まいの方はぜひ一度体験してみてください。

もう一人お花をいただいたのが伝説の釣り師アングラー関川さん。普段は鍼灸あん摩マッサージ指圧師として高齢者の方のご自宅にて訪問マッサージをしています。休みの日には川や海に行って大物を釣っているとのことです。新鮮でおいしい魚をぜひ食べてみたいですね。

お二人とも本当にありがとうございました。今後ともよろしくお願いいたします。
お花
お花

2017年07月11日 [日記]
久しぶりにトレーニングをしたというお客様。加圧トレーニングをはじめメディシンボールやミット打ちなどで汗を流してくださいました。画像はストレッチローラーで筋膜リリースしている様子です。

ONE&ONLYではお客様の状態に合わせてトレーニングプログラムを組むことができます。体力のない方やリハビリなども行えますので興味のある方は是非ご連絡ください。
ストレッチローラー

このページの先頭に戻る