日記 - 千葉県船橋市の加圧&パーソナルトレーニングとダイエットブログ|ONE&ONLY

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加圧トレーニング・コンディショニングサポート
2019年01月05日 [日記]
ワンアンドオンリーの安本です。地元のお土産を期間限定でお配りしております。生菓子なのでダイエット中の方にはその分トレーニングを頑張ってもらおうかと思います笑

正月休みもそろそろ終わりますがみなさんは正月太りや体調管理など大丈夫だったでしょうか?

ワンアンドオンリーではダイエットだけでなく体質改善やマラソン、ゴルフなどのスポーツに関連した動作のトレーニングも行えます。興味のある方はぜひ一度体験トレーニングにお越しください。
紅白

2019年01月04日 [日記]
あけましておめでとうございます。ワンアンドオンリーの安本です。お正月休みをいただき実家に帰省していました。私は東北の出身なので冬はマイナス10度にもなる豪雪地帯で生まれ育ちました。よくお客様からも寒さには強いんでしょと言われますが実はとても苦手です。今年は筋肉の鎧をまとって寒さに強くなりたいと思います!

ワンアンドオンリーでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングをはじめ様々な運動プログラムを提供させていただきます。ダイエット希望の方にはトレーニングだけでなく食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。

場所は船橋駅から徒歩4分と京成船橋駅から徒歩2分と通いやすくお車でお越しの方も近くにパーキングが多数ございますので安心して通っていただけます。興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

雪

2018年12月21日 [日記]
いつもハードなトレーニングを頑張っているお客様からアップルパイ頂きました。最近は、マラソン大会に出場して自己ベストを更新しております!!この調子で来年も頑張っていきましょう!!トレーニング後に美味しく頂きました。ありがとうございました。(^^)/

ONE&ONLYは、お客様が気兼ねなく通えるアットホームなスタジオを目指しております。場所は、JR船橋駅徒歩4分/京成船橋駅徒歩2分と通いやすい所にあります。近くにはコインパーキングが多数ありますので遠方の方でも通いやすくなっております。興味のある方はお気軽にお問い合わせください。アップルパイ

2018年12月20日 [日記]
プロテイン愛好家の吉田です!!(笑)以前はプロテインって聞くと「太ってしまうとか」「不味いとか」何かと悪いイメージを持たれていましたが、最近は、コンビニでも置いてあるぐらいポピュラーな存在になり、とてもうれしく思っています!!(^^)/

今では、プロテインを使ったケーキやデザートを作る料理教室なんかも流行っているそうです!!そこで今回、料理が超簡単な蒸しパンにプロテインを入れたらおいしいのかTRYしてみました。 ちなみにプロテインの味はバナナ味です!!一人では何とも言えないのでお客様にもご協力いただきました!!

「お客様の感想」
味は良いけどパサパサなのでもう少し工夫が必要かな!!バナナとか切ってのせたらもっといいと思うよなど貴重な意見頂けました。次回はもっと美味しく作れるように頑張ります。もちろんカロリーは控えめでね(笑)

ONE&ONLYは、お客様が気兼ねなく通えるアットホームなスタジオを目指しております。場所は、JR船橋駅徒歩4分/京成船橋駅徒歩2分と通いやすい所にあります。近くにはコインパーキングが多数ありますので遠方の方でも通いやすくなっております。興味のある方はお気軽にお問い合わせください。蒸しパン プロテイン

2018年11月15日 [日記]
パーソナルトレーナーの安本です。お客様からリニューアルオープンの記念にお花を頂きました。とても綺麗なバラで男臭い私たちには眩し過ぎました笑

もちろんトレーニングはいつも通りしっかり受けていただきスッキリした様子で帰宅されました。

まだまだ未熟な私たちですがこれからもワンアンドオンリーをよろしくお願いします。

ワンアンドオンリーでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングをはじめ様々な運動プログラムを提供させていただきます。ダイエット希望の方にはトレーニングだけでなく食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。

場所は船橋駅から徒歩4分と京成船橋駅から徒歩2分と通いやすくお車でお越しの方も近くにパーキングが多数ございますので安心して通っていただけます。興味のある方はお気軽にお問い合わせください。



お花

2018年11月01日 [日記]
ワンアンドオンリーの安本です。先日はハロウィンでしたね。船橋駅の近くにも仮装した若者がちらほらいたようです。ワンアンドオンリーではお店の中を少しだけハロウィンっぽくしましてました。気づいた方もいたので嬉しかったですね笑

我が家では子どもがピカチュウに変身して寝るまで着てましたね。小さい頃は何を着せてもかわいいと思ってしまう親バカの私でした。

ワンアンドオンリーでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングをはじめ様々な運動プログラムを提供させていただきます。ダイエット希望の方にはトレーニングだけでなく食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。

場所は船橋駅から徒歩4分と京成船橋駅から徒歩2分と通いやすくお車でお越しの方も近くにパーキングが多数ございますので安心して通っていただけます。興味のある方はお気軽にお問い合わせください。



ピカチュウ

2018年10月20日 [日記]
ワンアンドオンリーの安本です。お客様からアップルパイをいただきました。なんでも都内で人気の専門店が船橋にも出来たそうです。こう見えて甘いものに目がない私はあっという間に1つ食べてしまいました。サクサクの生地で中のクリームも美味しく何個でも食べれそうでした笑笑

お店の近くにスイーツ店が出来るのは嬉しいことですが食べすぎないように気をつけようと思いました。食べた分はトレーニングで消費しないといけませんね。

ワンアンドオンリーでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングをはじめ様々な運動プログラムを提供させていただきます。ダイエット希望の方にはトレーニングだけでなく食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。

場所は船橋駅から徒歩4分と京成船橋駅から徒歩2分と通いやすくお車でお越しの方も近くにパーキングが多数ございますので安心して通っていただけます。興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

アップルパイ

2018年10月16日 [日記]
ワンアンドオンリーの安本です。先日お休みをいただいて原宿に遊びに行ってきました。レインボー綿あめやロングポテトなど子どもは大喜びでしたがおじさんにはもはや若者の流行りはついていけず人混みにも疲れ早々と帰宅してしまいました。最近疲れやすくなってきたと実感してきた30代笑

筋トレだけでなく身体のメンテナンスも考えていかなければならないなと感じた1日でした。

ワンアンドオンリーでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングをはじめ様々な運動プログラムを提供させていただきます。ダイエット希望の方にはトレーニングだけでなく食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。

場所は船橋駅から徒歩4分と京成船橋駅から徒歩2分と通いやすくお車でお越しの方も近くにパーキングが多数ございますので安心して通っていただけます。興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

レインボー

2018年07月30日 [日記]
ワンアンドオンリーの安本です。土日は台風の影響で雨風がすごかったですね。日曜日も雨が降ったりやんだりだったのですが午後には晴れてお祭りも開催してました。

たくさんの出店や神輿担ぎもありお祭りの雰囲気を満喫してきました。

もちろん食べた分は筋トレとミット打ちで消費しております笑

ワンアンドオンリーでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングをはじめ様々な運動プログラムを提供させていただきます。ダイエット希望の方にはトレーニングだけでなく食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。

場所は船橋競馬場と大神宮下駅徒歩5分の所にあります。近隣には南船橋や谷津駅もあり、通いやすくなっております。また駐車場も完備していますので八千代市や佐倉市など遠方からも通うことができます。興味のある方は一度体験トレーニングをされてみてはいかがでしょうか?
神輿

2018年07月26日 [日記]
パーソナルトレーナーの吉田賢公です!!今日は日本最大級のスポーツ・健康産業総合展示会 スポルテック2018に行ってきました!!
昨年同様スポーツ選手、トレーナー、エアロビクスインストラクター、ヨガインストラクター、治療家、ドクターなどの関係者から経営者の方など様々な人でにぎわってました。再来年はオリンピックなのでさらなるスポーツや健康への関心が高まっていくと思います!!楽しみです(^^)/

また、このイベントは、以前一緒に働いていた人や勉強会で知り合った人、学生時代にお世話になった先生などに久しぶりにお会いできるのもうれしいイベントの一つになっています!!来年もお会いできるのを楽しみにしております。(^_-)-☆


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