2017年07月24日 - 千葉県船橋市の加圧&パーソナルトレーニングとダイエットブログ|ONE&ONLY

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2017年07月24日 [日記]
ワンアンドオンリーの安本です。梅雨も明けて本格的に暑くなってきましたね。そんな中娘とプールに行って来ました。今までずっと暑かったのにこの日だけ雨も降ったり風も強くここ最近ではとても寒かったです。娘も流れるプールがお気に入りで寒さも気にせず何周も回っていました。でも途中で寒さがピークになり流石に娘も寒かったのかキティーちゃんのタオルに包まってました。今度は暑い日にまた行きたいと思います。

ワンアンドオンリーでは加圧トレーニングをはじめ様々なファンクショナルトレーニングも行うことができダイエットだけでなく筋力アップも行えます。船橋でスポーツジムをお探しならぜひご連絡ください。
キティーちゃんのタオル

2017年07月24日 [サプリメント]
タンパク質とアミノ酸ってどう違うの?
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アミノ酸とは、タンパク質を構成している最小単位の物質です。アミノ酸がつながってタンパク質がつくられ逆にタンパク質が分解されるとアミノ酸になります。トレーニング後に飲む プロテインも最終的にはアミノ酸という形になって吸収され、体内で利用されるのです。しかし分子構造上のアミノ酸の定義によると、アミノ酸と分類されるものはおよそ500種類もあり、このうちのわずか20種類のアミノ酸でタンパク質は構成されています。タンパク質を構成している20種類のアミノ酸のうち、9種類のアミノ酸は体内で合成することができないためこの9種類を「必須アミノ酸」と呼び特に重要とされています。
タンパク質とアミノ酸

パーソナルトレーニングスタジオONE&ONLYでは、船橋競馬場&大神宮下駅徒歩5分の所にあるスタジオにて加圧&パーソナルトレーニング指導を行っております!!ダイエットや筋力アップ,姿勢改善、肩こり、腰痛など身体にお困りの方お気軽にご相談ください!!


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